セルフボディケアの教科書【基礎編】
『セルフボディケアの教科書』をご覧いただきありがとうございます。
こちらのページは表紙ページになります。下の目次に沿ってセルフケアを行っていってください。正しくセルフケアができればほとんどの不調が解消できる構成になっています。
目次
「セルフケアの教科書」事例
まず、実際にこの「セルフケアの教科書」通りのケアをした時のビフォーアフターを紹介しますね。
しっかりを変化が出せるセルフケアになっています。実践してご自身の痛み改善に役立ててくださいね！
「セルフケアの教科書」目次
この目次の順番に見て、実践してもらうとよりスムーズに理解して効果を実感してもらえます。