ストレッチやセルフケアの継続には体操や運動も健康器具を使うべき【僕の施術内容も公開】
「ストレッチやセルフケアはどうしたらいいですか？」よく聞かれる質問なので回答しました。今回は具体的な方法ではなく継続させるコツを解説しています。健康維持には継続が必要不可欠です。いかにして無理せず健康維持ができるのかポイントを抑えることができます。
痛みのない健康な体づくりへの道のり4ステップ
整体の施術は「症状の改善」という部分が最も大きい役割を果たします。でも、実際お客さん目線で考えると一時的な「症状改善」ではなく、「健康であり続ける」ことを求めています。そこで健康であり続けるためにはどのような状態でいることが必要なのかをまとめました。これを見ることで健康意識の高いあなたの目指すべき方向性がわかります。
ストレートネックのしびれや痛みは治らないのは本当？【痛みの改善はできる】
ストレートネックによる痛みやしびれに悩んでいませんか。ストレートネックだから治らないと思っているのは少し間違っています。整体の施術経験を通してストレートネックの人の本当の原因を解説しました。本当の原因を知ることで正しい対策をたてることができます。
40代女性は疲れが取れない理由と対策【するべき対策は２つ】
40代になると女性は疲れがとれなくなります、その原因を整体の施術を通して得た経験を元にパターン化して紹介しています。疲れがとれないのは年齢とともに自然治癒力低下していくことにより疲労がとりきれていないことが原因です。そのための対策は2つです。
寝ても疲れがとれない理由と対策【動画：枕を変えよう】
寝ても疲れがとれない原因は「自然治癒力の低下」。自然治癒力をあげるには睡眠環境が大切。まず枕を変えるのがオススメ。枕でどのくらい変わるのかを動画で紹介。逆に合わない枕を使うことはカラダの負担に。