セルフケアをループさせる
このページはセルフボディケアの最終ページになります。
これまでセルフケアをしてきました。今までしてきたセルフケアの流れは
- 生理学的な原因の歪みの解消
- 構造学的な原因の歪みの解消
でしたね。
セルフケアを3回ループさせる
これで一通りのセルフケアは終了なのですが、できれば「１、生理学的な原因の歪みの解消→２、構造学的な原因の歪みの解消」をループしてほしいのです。
多くの場合、一連の歪みを解消したら体のバランスが変わって違う部分に硬さがでてきます。
体の歪みはミルフィーユみたいに重なっています。
上の画像のような感じで歪みは層になっています。そして、1回の流れだけでは一番外側の歪みを解消したにすぎません。
一番、外側の歪みを解消しただけでも可動域の変化や体の痛みに変化はでていると思います。
でも、より深い原因を解消することで健康的になるので、ベストは3回くらいループしてもらうことをオススメします。