疲労回復に関する記事一覧
腰が痛い人は腹筋や背筋のような筋トレはまだするな。適切な手順を整体師が提案します。
腰が痛い人はかなり多いですよね。でも、多くの人が明確な解決策をもっていないのが現状。そこで僕が施術から経験した知恵をもとに何をするべきか解説します。「とりあえず筋トレだ」って人はまず記事を読んでください。あなたの腰痛には何をするべきか明確になりますよ。
40代女性は疲れが取れない理由と対策【するべき対策は２つ】
40代になると女性は疲れがとれなくなります、その原因を整体の施術を通して得た経験を元にパターン化して紹介しています。疲れがとれないのは年齢とともに自然治癒力低下していくことにより疲労がとりきれていないことが原因です。そのための対策は2つです。
寝ても疲れがとれない理由と対策【動画：枕を変えよう】
寝ても疲れがとれない原因は「自然治癒力の低下」。自然治癒力をあげるには睡眠環境が大切。まず枕を変えるのがオススメ。枕でどのくらい変わるのかを動画で紹介。逆に合わない枕を使うことはカラダの負担に。