【表紙】セルフケア事例＋解説
セルフケア事例：目次
【事例1】デスクワークで肩こりと反り腰
- 今回の事例は「腕か脚か」の検査はナシのパターン
- 補正の可能性はどう対処するか？
- 左右の身体のひねりに差がある理由
- 検査の判定が間違っていたら
- 今回のセルフケア事例の評価
【事例2】反り腰の原因は胸のひらきで改善
- 検査はめちゃくちゃ大切
- 筋肉をほぐす時の基本とポイント
- 立ち姿勢からの見る反り腰の原因
【事例3】立ち仕事が原因の肩こり
- 肩こりだけど原因は脚のパターン
- 生理学的な原因の解消で改善したらそれでセルフケア終了？
- 座った姿勢から見立てをしてみる
- 事故や手術痕が歪みの原因になる
【事例4】腰痛・むくみ
- 検査方法の選び方
- 見立てから推測する症状に関係する歪みの深さ
- 歪みが解消すれば呼吸も深くなる
- この事例のセルフケアの評価